Azuki, borlotti, cannellini, ceci bianchi e neri, lenticchie rosse, verdi e marroni, fagioli di Spagna e fagioli dall'occhio, i legumi rappresentano una preziosa fonte di carboidrati a lento rilascio, proteine, vitamine del gruppo B, minerali
Questo condimento speciale è semplicissimo da preparare e fornisce buone dosi di calcio; i semi di sesamo contengono infatti 800-1000 mg di calcio per 100 g e sono ricchi di acidi grassi omega 6
Se vuoi fare del bene alla salute delle tue ossa questa salsa è perfetta. Sia i ceci che il sesamo infatti sono ricchissimi di calcio, minerale indispensabile per la salute dell'apparato scheletrico. Anche la
Soffri di bronchite, tosse, raucedine e infiammazioni del cavo orale? Grazie al suo contenuto in tannini e mucillagini la borragine è un ottimo rimedio naturale in grado di alleviare problemi respiratori. Il suo contenuto in potassio poi
Vuoi rendere più resistente il tuo sistema immunitario? Questa zuppa è l'ideale. Al suo interno infatti troverai i funghi shiitake...
